갱년기에 좋은 음식
대한민국 중년을 거치는 여성이라면 누구든지 찾아오는 갱년기라는 과정이 있다고합니다
여자 몸의 난소가 노화가 되면서 배란활동과
호르몬이 생기는것이 되지를 않는것인데요
얼굴의 홍조와 극심한 피로와 우울함
그리고 여러 골격의 고통 많은 증상이 함께
같이 발생하여서 고통스럽기 짝이없죠
그두뒤에는 이제 폐경이 진행되죠
그뒤로 증후군도 엄청많죠
여성으로써 스트레스를 받는 갱년기를
극복을 하려는 정보를 지금 바로 전수할게요
갱년기방지에 좋은 음식은 바로 콩종류이죠
콩에 이소플라본이라는 성분은 갱년기를 겪고있는 여성의
호르몬 역할들을 이소플라본이 해줍니다
그래서 여성호르몬이 사라지는걸 막아주곤 하죠
또 칡이 아주 탁월합니다
칡안에 식물성분이 폐경을 막아주고
칼슘도 같이 들어있어 뼈의
저림을 없애주죠
그리고 자두의 보론의 성분이
갱년기여성의 호르몬을 자극하여
자두도 큰효능을 발휘한다고 하네요
